曾經跟大家分享過忌廉海鮮湯,若然喜歡較開胃的口味,可以試煮希臘式的海鮮湯,加片麵包已經可以是豐富的午餐,或者輕量的晚餐。需個多小時,但不難煮!
材料 | 分量 (4人分量) | 廚具 | |
湯底 | 刀及砧板 | ||
白魚(紅衫、大眼雞或牛鰍魚) | 1-5條,數量視乎魚的大小 | 煲、蛋拂及大湯匙 | |
洋蔥 | 半個 | ||
月桂葉 | 1塊 | ||
白胡椒 | 數粒 | ||
水 | 1公升 | ||
其他 | |||
海鮮 | 適量 | ||
洋蔥 | 半個 | ||
甘荀 | 半條 | ||
西芹 | 2條 | ||
蒜頭 | 數粒 | ||
茄糕 | 5大匙 (分2次用) | ||
白酒 | 適量 | ||
月桂葉 | 1片 | ||
牛至 | 適量 | ||
百里香 | 適量 | ||
大蒜 | 1條 | ||
蕃茄 | 適量 |
預備工作:
1) 切好蔬菜
2) 煎好白魚備用
溫馨提示:要燒紅鍋,再下油,燒熱以後下魚,煎好一面才反另一面;記著先印乾魚,可將魚拍上栗粉再煎,會更容易處理
3) 用少許欖油炒香半個洋蔥,加入1升水煮滾,再加入煎好的白魚(可用魚袋袋好再放入)、月桂葉、白胡椒粒,用小火煮30分鐘,魚湯煮好備用
做法:
1) 半湯匙牛油炒香洋蔥、蒜肉、甘荀及西芹,加入茄糕少2分鐘,贊白酒,再加入月桂葉、牛至及百里香
2) 再加入魚湯煲45分鐘
3) 海鮮煮前加鹽及胡椒(亦可加檸檬汁),海鮮略煎,加入蕃茄及大蒜略炒,贊白酒,加(2)的湯及茄糕煮5分鐘即可
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