2011年1月26日星期三

希臘式海鮮湯

曾經跟大家分享過忌廉海鮮湯,若然喜歡較開胃的口味,可以試煮希臘式的海鮮湯,加片麵包已經可以是豐富的午餐,或者輕量的晚餐。需個多小時,但不難煮!


材料
分量 (4人分量)
廚具
湯底
刀及砧板
白魚(紅衫、大眼雞或牛鰍魚)
1-5條,數量視乎魚的大小
煲、蛋拂及大湯匙
洋蔥
半個

月桂葉
1

白胡椒
數粒

1公升

其他


海鮮
適量


洋蔥
半個


甘荀
半條


西芹
2


蒜頭
數粒


茄糕
5大匙 (2次用)


白酒
適量


月桂葉
1


牛至
適量


百里香
適量


大蒜
1


蕃茄
適量







































預備工作:
1)      切好蔬菜
2)      煎好白魚備用
溫馨提示:要燒紅鍋,再下油,燒熱以後下魚,煎好一面才反另一面;記著先印乾魚,可將魚拍上栗粉再煎,會更容易處理
3)      用少許欖油炒香半個洋蔥,加入1升水煮滾,再加入煎好的白魚(可用魚袋袋好再放入)、月桂葉、白胡椒粒,用小火煮30分鐘,魚湯煮好備用

做法:
1)      半湯匙牛油炒香洋蔥、蒜肉、甘荀及西芹,加入茄糕少2分鐘,贊白酒,再加入月桂葉、牛至及百里香
2)      再加入魚湯煲45分鐘
3)      海鮮煮前加鹽及胡椒(亦可加檸檬汁),海鮮略煎,加入蕃茄及大蒜略炒,贊白酒,加(2)的湯及茄糕煮5分鐘即可

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