莎拉廚房 Sara's Kitchen
2011年10月30日星期日
紅麯甜酸骨
跟大家分享一道既開胃又健康好味的菜式
!
材料
4-5
人分量
廚具
腩排
(
一字骨
)
1
斤
(
切好
2
寸長
)
鑊及鑊剷
鹽
2
茶匙
香料袋及瓦
煲
紅麯米
3
湯匙
茄汁
80
毫升
白醋
120
克
冰糖
260
克
雞湯
2
杯
水
2
杯
預備工作
:
1)
腩排洗淨,用廚紙印乾,用
1
茶匙鹽醃過夜
(
若趕時間可省去
);
2)
紅麯米洗淨,放在香料袋內
做法
:
1)
燒熱鑊,加油燒熱,加入腩排煎至金黃色,取出腩排,去油備用
2)
所有材料放入瓦
煲煮滾,放入腩排,轉慢火煮
45
分鐘即可
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